Ejercicios y Entrenamientos

Rutinas para mejorar la técnica en cada estilo. Planes de entrenamiento diseñados para diferentes niveles, incluyendo rutinas que abordan la preparación física con ejercicios de fuerza y resistencia.


Nutrición y Salud

Planes nutricionales y suplementos recomendados para deportistas, incluyendo consejos valiosos sobre la prevención y el tratamiento de lesiones comunes en nadadores para una práctica segura y saludable.


Lugares y Competencias

Directorio con las ubicaciones de piscinas y clubes. Calendario de competencias nacionales e internacionales, incluyendo estrategias para rendir mejor y poner atención en la recuperación post evento.

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